By oncologyconsult.it 
Ароматерапија је практична метода која се може прилагодити различитим животним стиловима и потребама. Основно правило је избор квалитетних етеричних уља која одговарају вашим циљевима и здравственом стању. Правилна примена мириса може донети значајне користи за ум и тело.
Једна од најпопуларнијих техника је коришћење дифузора. Овај метод омогућава равномерно ширење мириса у простору, стварајући опуштајућу атмосферу. Такође, додавање неколико капи етеричног уља у купку може бити одличан начин за смањење стреса и опуштање мишића након напорног дана.
За оне који желе дубљи ефекат, масажа са етеричним уљима пружа и физичке и емоционалне користи. Важно је знати праву концентрацију уља како би се избегле иритације коже. Практичне технике ароматерапије такође укључују припрему личних мешавина уља за различите ситуације, попут бољег сна или повећања концентрације.
Крајњи циљ је створити индивидуалан приступ који ће омогућити редовно коришћење ароматерапије у свакодневном животу. На тај начин, ова пракса постаје не само метод опуштања, већ и део здравог начина живота.