By oncologyconsult.it 
Ароматерапија је древна пракса која користи етерична уља како би побољшала психичко и емоционално стање. Мириси имају моћ да директно утичу на нашу нервну систему, а самим тим и на расположење. На пример, лаванда је позната по свом умирујућем ефекту, док цитрусна уља могу подићи енергију и смањити осећај стреса.
Научна истраживања показују да мириси могу стимулисати лучење хормона као што су серотонин и допамин, који имају кључну улогу у регулисању расположења. Такође, ароматерапија може помоћи у смањењу симптома анксиозности и депресије, нудећи природну алтернативу или подршку традиционалним методама лечења.
Многи људи користе ароматерапију у свакодневном животу, било кроз дифузоре, купке или масаже. Ови једноставни начини примене могу значајно побољшати психолошко стање и омогућити лакше управљање стресом. Разумевање како различити мириси утичу на емоције може помоћи свакоме да прилагоди ароматерапију својим личним потребама.
Један од важних аспеката је правилно одабрано уље, јер сваки мирис има другачији утицај на тело и ум. Стога је потребно експериментисати и пронаћи оно што најбоље одговара вашој личности и стању. Ароматерапија није само уживање у мирисима, већ и свесно коришћење природе за побољшање квалитета живота.